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マクロビライクなごはん はじめます!

お稲荷さん

花粉症対策として、食事を見直したいと思います!

きっかけはこの記事↓。
■dinos/花粉症をノックアウト!

記事によると、
免疫細胞の過剰な活性化が花粉症の症状を引き起こしており、
これは食生活(食卓の欧米化による動物性たんぱく質の摂りすぎなど)
が大きくかかわっている…、とあります。

ということで、今年の花粉症対策として、
穀物・野菜中心のマクロビライクな食事をしばらくやってみようかと思います。
たまには肉・魚も食べると思うけど、その辺は柔軟に^^。
体の変化が見られるといいな~。

<この日の献立>
 玄米お稲荷
 豆腐揚げのあんかけ
 わかめの生姜炒め
 ほうれん草のお浸し
 カブの浅漬け
 お味噌汁(豆腐・カブの葉・麩)

【theme : うちのごはん
【genre : 結婚・家庭生活

⇒comment

Secret

はじめまして!

meruco☆さんこんばんは!

実は私も花粉症に悩んでいます。
食生活で改善できたらステキですね!(薬もうヤダv-12
いまもティッシュを片手にパチパチ打ち込んでいます・・・
また遊びに来ますね~♪

こんにちわぁ☆

花粉症で苦しんでる方、ホント多いですね。
わたしのオットもひどい花粉症で、この季節は仕事以外で外に出かけなくなります。

穀物野菜中心のごはんとは、スゴイです!
わたし、野菜のおかずのレパートリーが少なくて、
肉や魚のおかずで、日々ごまかしてる感じなので(笑)

野菜のおかず、参考にさせて頂きます☆

>杏大パパさんへ

ご訪問ありがとうございます!

杏大パパさんも花粉症なんですね。
私も同じく、ティッシュを近くに置いてパチパチ書いています^ー^;。

毎年、なにかしら花粉症対策をするんですが
なかなか合うのがなくて、、
今年はこれでがんばります!

>だるまこさんへ

ご訪問、ありがとうございます!

意気込んではみたものの、私も野菜のおかずはあまり知らないので
これから開拓です!

お肉控えめの食事、夫はやや不満そうなんですけど、
しばらく付き合ってもらっておうと思います^^。
そうそう、うちの夫も花粉症だし。

No title

うちの夫がおいなりさん大好きなんですよーこういう食事って、生活習慣病の予防にもなるし、とてもいいことですね。頑張って続けて!花粉症が軽くなるといいですねー

>kekoおばちゃんへ

コメントありがとうーーー!

食事の内容も盛り付けも、
目指すはkekoおばちゃんちのごはんだよ!

でもkekoたん夫婦が花粉症ってことは、
花粉症には効くかわからないねぇ(・・;)
花粉症に限らず、生活習慣病予防のためにもがんばります^^!
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